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giovedì 25 settembre 2014

Oggi si mangiano deliziose "proteine!"...



Coniglio con le Zucchine
 Per 6 persone

1 coniglio di circa 1,8 kg tagliato in 6 parti, 6 zucchine, 150 gr di pancetta a cubetti, 3 vipolle, un mazzetto di timo  tritato finemente, 6 spicchi d’aglio, 2 foglie di alloro, 6 pomdori maturi, vino bianco secco, burro, olio evo, sale pepe nero.

Lavare e tagliare le zucchine a fette spesse. Tritare l’aglio finemente. Tagliare le tre cipolle in 4 parti. Pelare i pomodori e tritarli grossolanamente.
Fare fondere in un tegame a fuoco medio 20 gr di burro con 4 cucchiai d’olio evo, unire i pezzi di coniglio prima ben lavati e asciugati, la pancetta e fare rosolare bene, girando il coniglio da tutte le parti. Aggiungere le zucchine, l’aglio, le cipolle, il timo, le foglie d’alloro e il trito di pomodori. Regolare di sale e generosamente di pepe. Coprire il tegame efare cuocere, a fuoco basso per circa un’ora, e comunque sino a quando la carne sarà tenera, mescolando spesso per evitare che si attacchi al fondo del tegame, eventualmente bagnare con vino bianco secco. Servire la preparazione calda
 

Branzino in Crosta di Sale (o dentice o scorfano, ecc..)
 Per 6 persone

1 branzino intero (o altro pesce a vostro piacere) di circa 1,5 kg pulito, 2,5 kg di sale grosso marino (tenerne in casa altro per l’emergenza), olio evo.

Scaldare il forno a 200°. Mettere metà del sale sul fondo di una teglia che abbia almeno la misura del pesce. Posarvi il pesce lavato ed asciugato coprendolo con il sale rimasto premendo bene tutta la superficie. Se necessario aumentare pure il sale. Mettere la pirofila in forno per 30 minuti. Servire il pesce direttamente nella pirofila di preparazione, prima rompendo la crosta del sale (direttamente a tavola)  ed eliminando la pelle. Dividere la carne dalla lisca e servire, accompagando con un filo d’olio ogni porzione. Delicato e magto piatto, adatto a tutti!

 Listarelle di Braciole di Maiale, ricetta Greca

 Per 4 persone

1 kg di braciole di maiale con l’osso, ½ lt di vino rosso, ½ tazza di olio di mais, 2 cucchiai di semi schiacciati di coriandolo, sale, pepe.

La sera precedente tagliare la carne a listerelle dello spessore di 4 cm e metterle in un recipiente di vetro. Innaffiarle col vino. Coprire bene e mettere il recipiente in frigorifero. Il giorno dopo sgocciolare bene le listerelle di carne, conservando a parte 1 dl di vino in cui erano immerse; cospargerle di sale, pepe e dei semi di coriandolo e farle friggere in un tegame con l’olio di mais, da tutte le parti. Versarvi sopra il vino tenuto da parte e al primo bollore versarvi acqua tiepida sino a coprire per metà la carne. Coprire il tegame e lasciare cuocere a fuoco lento per 1 ora. Questo piatto va accompagnato da riso all’inglese, “pligouri” (grano macinato grosso), patate novelle ed insalata fresca (lattuga romana, ravanelli, erba cipollina).

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