Per vincere La Pigrizia Fate Correre la Mente
La pigrizia nasce dal cervello, dice uno studio della Vanderbitl University di Nashville: la tac eseguita su soggetti che avevano dovuto scegliere tra un compito facile (premere 30 volte in 7 secondi un bottone con l’indice? E uno più faticoso (premere 100 volte in 21 secondi un bottone col mignolo) per una ricompensa (proporzionale allo sforzo), ha mostrato che nel cervello dei più attivi la corteccia prefrontale ventromediale e lo striato, aree legate al senso di gratificazione e alla motivazione, c’era un rilascio maggiore di dopamina. Non stupisce perciò che Gabriele Prati e Luca Pietrantoni dell’Università di Bologna in Attivi e sedentari. psicologia dell’attività fisica (Il Mulino, pp.84, euro 12,50) sostengano che, per battere la pigrizia, bisogna fare anzitutto un percorso mentale. Da pensieri come “ Devo fare sport perché lo dice il medico” a “Devo correre per essere più bello” fino a “Faccio sport perché è il mio modo di essere”.
(g.a.) – Venerdì di Repubblica 18-05-12
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