Lo Sapevate Che; Articolo delle ricette di cucina del 24 luglio 2025; INSALATA DI AVOCADO E TONNO

 Articolo delle ricette di cucina del 24 luglio 2025

INSALATA DI AVOCADO E TONNO

Insalata di avocado e tonno una ricetta facile da preparare, saporita, gustosa ma leggera ideale nel periodo primavera estate e se siete a dieta ma non volete rinunciare al gusto delle buone ricette. L’insalata avocado e tonno è semplicissima da realizzare potete aggiungere come me il mais dolce oppure i pomodorini, qualsiasi cosa aggiungerete arricchirà la vostra insalata di avocado. Potete anche usare l’insalata di avocado e tonno per preparare la base per un’insalata di riso sfiziosa e diversa dal solito. Le RICETTE ESTIVE sono tantissime e tutte buonissime e tutte le RICETTE DI INSALATE le avete già viste forse ma oggi c’è una ricetta in più, la ricetta dell’insalata di avocado tonno e mais, provatela anche voi! Ah… Non perdete le dirette in pagina (QUI) e il mio account Instagram (QUI)

E ora…

Beh, allacciate il grembiule…!

Lulù

INSALATA DI AVOCADO E TONNO

INSALATA DI AVOCADO E TONNO

Difficoltà

Molto facile

Costo

Economico

Tempo di preparazione

20 Minuti

Porzioni

4

Metodo di cottura

Senza cottura

Cucina

Italiana

Stagionalità

Primavera, Estate

Ingredienti

Per l’insalata:

2 avocado

200 g tonno sott’olio

100 g mais dolce

60 g lattuga

Mezza cipolla rossa

1 limone

Per il condimento:

olio extravergine d’oliva

1 limone (succo e scorza)

sale

pepe

Strumenti

Preparazione

Pulite l’avocado:

Tagliate a metà l’avocado per il verso lungo e ruotate con le mani in modo da dividerlo in due parti.

incidete il nocciolo con un coltello e ruotate, vedrete che il nocciolo verrà via facilmente.

A questo punto potete sbucciare l’avocado e tagliarlo a fette che vi serviranno per l’insalata.

Scolate il tonno sott’olio dall’olio della scatoletta e sbriciolatelo con le mani.

Sbucciate la cipolla rossa e tagliatela a fettine sottili.

Scolate il mais dolce dall’acqua di conservazione e sciacquatelo sotto all’acqua corrente del rubinetto.

Lavate bene la buccia del limone e tagliatelo a fette molto sottili.

A questo punto componete l’insalata di avocado mettendo nel piatto la lattuga, le fette di avocado, il tonno, il limone e il mais.

Preparate il condimento:

Grattugiate la scorza del limone e spremete il succo poi filtratelo in modo da eliminare i semi.

Mettete in una ciotola il succo e la scorza del limone insieme all’olio extravergine di oliva, sale, pepe e mescolate con una forchetta.

Utilizzate il condimento per l’insalata di avocado tonno e mais e servite.